Estão abertas as inscrições do Viva Mais Asbac, programa que oferece trazer o condicionamento físico, além de aulas de dança para associados e não associados do clube.
Inscrições Abertas do Programa Viva Mais Asbac
– Período de realização das aulas: Segundo quadrimestre de 2/8 a 29/11/2016
– Programação das Atividades: Terças e Quintas-feiras
. De 8h30 as 9h30 – Condicionamento Físico
. De 9h30 as 10h30 – Dança Sênior
– Condicionamento Físico: As aulas com atividade física são especialmente planejadas para atender as necessidades do corpo que passa pelas alterações e perdas naturais do processo de envelhecimento. Nas aulas são utilizados os princípios de modalidades esportivas, da ginástica, dentre outras novas práticas da cultura corporal para treinar e assim manter o bom funcionamento dos principais sistemas corporais prejudicados com o avançar da idade (muscular, cardiovascular, osteoarticular). As aulas acontecem em diferentes espaços, quadras poliesportivas e de areia, pista de caminhada, salão de festas e Prainha das Asbac que permitem contato com a natureza e um clima agradável durante a prática de atividade física.
– Dança Sênior: É uma prática corporal leve, lúdica e estimulante, própria para pessoas idosas. É uma atividade socializante, que desenvolve a autoestima e previne limitações da idade. O movimento estimula a motricidade e a mobilidade das articulações, proporcionando uma melhor coordenação motora e maior segurança, com o domínio do corpo. A memorização das sequências de passos e figuras da dança, em constante treino, estimulam a capacidade cognitiva, evitando as perdas por desuso. Permite a manutenção da capacidade mental junto com a alegria de ritmos como a valsa, polca, quadrilha, dance, xote, marcha e country. Seus movimentos, baseados na geronto ativação rítmica, promovem um lento, mas progressivo condicionamento físico, quando praticados regularmente.
– Profissionais: As atividades são conduzidas por professores qualificados e especialistas na área de atividades física, dança e envelhecimento. O programa se completa pela rede social que é formada entre os participantes durante cada semestre, permitindo assim, um cuidado com a saúde pessoal em todos os seus aspectos físico, mental e social.
– As inscrições deverão ser realizadas na Secretaria da Asbac ou no Posto da Asbac no Bacen, mediante o preenchimento da ficha de inscrição.
– O valor da inscrição individual para participar do Programa durante os 4 (quatro) meses de aula ficou definido da seguinte forma:
. Associados da Asbac – R$ 220,00, podendo ser dividido em 2X (Entrada + cartão de crédito).
. Não associados da Asbac – R$ 440,00, podendo ser dividido em 2X (Entrada + cartão de crédito).
Obs. Ao efetuar o pagamento do seu primeiro quadrimestre, o aluno receberá 2 (duas) camisetas do Programa, sendo que só receberá as camisetas uma vez por ano.
– Mais informações no site: www.asbacbrasilia.com.br ou na Gerência de Esportes: Telefone: 3212-5424 / E-mail: esportes@asbac.com.br
